Träume sind seit der Antike ein Mysterium für die Menschen. Sie können sich den Schock der ersten Menschen nur vorstellen, als sie das Träumen erlebten.
Es muss etwas gewesen sein, das sie nicht verstehen konnten, und irgendwie verstehen wir sie immer noch nicht ganz.
Träume wurden auch als eine Art Botschaft interpretiert und als Zeichen, auf die die Menschen achten sollten.
In den heutigen Höhlen finden wir zahlreiche Zeugnisse von Traumschriften und -zeichnungen. Träume wurden auch als religiöse Zeichen und in gewisser Weise als Kommunikationsmethode mit dem Göttlichen angesehen.
Sie wurden auch als Vorhersage unserer Zukunft gesehen und deshalb sehr ernst genommen.
Träume repräsentieren eine Mischung aus verschiedenen Bildern, Geräuschen, Gerüchen und sogar Gefühlen. Wir erleben Träume nur für kurze Zeit in der Nacht.
Obwohl wir denken, dass sie länger halten, tun sie es nicht. Wenn es darum geht, wie Träume passieren, treten sie auf, wenn wir uns in der REM-Phase unseres Träumens befinden und auch außerhalb dieser Zeit. Das ist die Phase, in der sich unsere Augen tatsächlich schnell bewegen.
Einige Fallstudien haben gezeigt, dass Träume, die in der REM-Phase des Träumens auftreten, etwas emotionaler und intensiver sind und diejenigen, die außerhalb der REM-Phase passieren, lockerere, freundliche Träume sind.
In dieser Phase sammelt unser Gehirn Informationen, die wir im Laufe des Tages und in unserem Leben im Allgemeinen angesammelt haben, und organisiert sie dann. Dies ist vielleicht die Erklärung, warum wir träumen. Wir lindern in gewisser Weise erlittene Sutuationen und sie kommen in Form eines Traums zu uns. Wir erleben sie nicht ganz gleich, aber wir träumen von bekannten Menschen, ähnlichen Situationen und Ereignissen.
Es wurden viele Fallstudien zum Thema Träume und warum Menschen im Allgemeinen träumen durchgeführt, und keine davon war vollständig zufriedenstellend. Jede Art von übernatürlicher Verbindung zu Träumen und paranormalen Aktivitäten wird nicht akzeptiert. Sie können nicht ernst genommen werden, obwohl es Menschen gibt, die an diese Fälle glauben.
Träume werden auch durch elektrische Impulse verursacht, die unser Gehirn erzeugt. In gewisser Weise veranlasst diese gesendete Energie unser Gehirn, sich an Ereignisse und Erinnerungen zu erinnern, die unser Gehirn gespeichert hat.
Wenn dies also auf unsere Gehirnaktivität zurückzuführen ist, gibt es eine Möglichkeit, diese Aktionen zu kontrollieren und unser Gehirn dazu zu bringen, das zu träumen, was wir träumen wollen? Und die Antwort ist ja.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Gehirn träumt, was Sie wollen, sollten Sie einige dieser Techniken ausprobieren. Sie funktionieren nicht immer zu 100% und sind nicht leicht zu erlernen, aber wenn Sie sie in die Hände bekommen, werden Sie von der Wirkung begeistert sein.
Das erste, was Sie tun sollten, ist ein Traumtagebuch zu führen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Träume im Auge zu behalten, und Sie können sogar sehen, ob sich bestimmte Träume wiederholen.
Ein weiterer Pluspunkt dieser Methode ist, dass Sie Ihr Gehirn trainieren, sich an mehr Träume zu erinnern, und das wird Ihnen in Zukunft nicht mehr so schwer fallen. Sie können dies mit Hilfe von Aufnahme oder Schreiben tun.
Das erste, was Sie also nach dem Aufwachen tun sollten, ist aufzuzeichnen oder aufzuschreiben, wovon Sie geträumt haben.
Ein weiterer Trick besteht darin, sich tagsüber einige Male daran zu erinnern, wenn Sie träumen. Stellen Sie sich eine klare Frage: Träume ich?. Auf diese Weise können Sie sich im Schlaf daran erinnern und sich sogar im Schlaf genau diese Frage stellen. Die Antwort sollte natürlich anders lauten.
Sie können auch für eine Weile aufhören zu atmen, den Mund schließen und sehen, ob Sie atmen können. Schauen Sie sich Ihre Gliedmaßen an, die in unseren Träumen fast nie vorhanden sind, und wir können sie in unseren Träumen überhaupt nicht sehen.
Wenn du schlafen gehst, solltest du dir sagen, dass du dir bewusst sein wirst, dass du träumst. Auf diese Weise gehen Sie beim Einschlafen mit der Tatsache, dass alles, was danach passiert, nur in Ihrem Kopf ist. Diese Sätze werden Ihnen helfen, sich der Tatsache bewusst zu bleiben, dass Sie träumen, und es geht damit einher, sich selbst zu fragen, ob Sie träumen. Es ist eigentlich eine Art Geistestraining.
Sie können auch in Ihrem Traumtagebuch oder auf Ihrer Aufnahme bestimmte Traumzeichen vermerken. Dies können verschiedene Situationen und Ereignisse sein, die häufig auftreten, und Sie wissen wahrscheinlich bereits, wovon ich spreche.
Wenn Sie aus einem Traum aufwachen, versuchen Sie, Ihren Traum aufzuschreiben und schlafen Sie sofort wieder ein. Wenn Sie dies tun, versuchen Sie, Ihren Traum von dem Punkt an fortzusetzen, an dem er unterbrochen wurde. Wenn wir einen Klartraum haben, bedeutet dies nicht, dass wir uns tief in einer Traumphase befinden.
Es gibt auch einen Lichtwecker, der alle paar Stunden aufleuchtet und Sie daran erinnert, dass Sie schlafen. Das wird dich nicht aufwachen lassen, es wird dir nur bewusst machen, dass das, was passiert, nicht real ist.
Träume, die klar und lebendig sind, passieren während der REM-Phase, und dann sollten Sie den Wake-Back-to-Bed-Trick anwenden. Sie sollten 90 Minuten schlafen, bis die REM-Phase eintritt, und dann aufwachen. Danach sollten Sie wieder einschlafen und weiter träumen.
Auch die Menge an REM-Schlaf ist sehr wichtig. Wenn Sie luzidere und lebhaftere Träume haben möchten, sollten Sie versuchen, Ihr Träumen nachts zu unterbrechen und dann versuchen, wieder einzuschlafen, um Ihre REM-Schlafphase anzuzeigen.
Nach dem Aufwachen sollten Sie versuchen, eine Weile wach zu bleiben und dann wieder einzuschlafen. Sie sollten 30 bis 60 Minuten wach sein und dann versuchen, wieder einzuschlafen. Eine andere gute Methode ist Meditation.
Versuche tagsüber oder frühmorgens zu meditieren, um dich an deine Träume zu erinnern. Einen Klartraum zu erleben und sich zu erinnern ist nicht so einfach, wenn eine bestimmte Zeit vergeht. Daher ist es gut, Meditation auszuprobieren und Ihr Gehirn zu trainieren, um Trauminformationen zu sammeln, die früher aufgetreten sind.
Haben Sie schon einmal versucht, in Ihren Träumen zu fliegen? Dreh dich herum und falle hin. Dies wird Ihnen helfen, in Ihrem Traum zu fliegen. Stellen Sie sich vor, dass Sie fallen und reiben Sie auch Ihre Hände aneinander, um die Aufmerksamkeit Ihres Körpers für eine Weile auf sich zu ziehen. Für alle Spieleliebhaber da draußen gibt es eine Fallstudie, die zeigt, dass das Spielen vor dem Schlafengehen Ihnen hilft, klarere Träume zu bekommen. Sie werden Ihre Fantasie wecken und Ihre lebhaften Träume steigern.
Wenn Sie ein Fan von Medikamenten sind, sollten Sie Galantamin ausprobieren. Dieses Medikament wird verwendet, um luzides Träumen zu induzieren. Nur eine kleine Menge ist in Ordnung, denn zu viel davon kann Ihre Schlafgewohnheiten stören und nichts Gutes bewirken.
Dieses Medikament hat sich auch als ein Albtraum auslösendes Medikament erwiesen. Dies bedeutet, dass Sie beim Träumen wahrscheinlich einige beängstigende Dinge erleben werden, aber wenn dies Ihr Ziel ist, versuchen Sie es. Schlaflähmung also als mögliche Nebenwirkung.
Galantamin wird nicht für Menschen empfohlen, die Probleme mit Asthma oder anderen medizinischen Problemen haben, da es diese verschlimmern kann oder wir nicht aufwachen können, wenn wir das Gefühl haben, dass etwas mit unserem Körper nicht in Ordnung ist. Seien Sie also vorsichtig und informieren Sie sich bei Ihrem Arzt.
Ein anderes, sichereres Medikament ist Vitamin B. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist wichtig in unserer täglichen Ernährung, daher schadet Ihnen die Einnahme nicht und Sie können sogar luzide Träume auslösen. Vitamine B5/B6 können unsere Träume lebendiger machen, und dies wurde auch durch viele Fallstudien bewiesen.
Sie beeinflussen unsere Gehirnfunktionen, und so können wir das Träumen auf eine andere Weise erleben. Sie sollten nur bis zu 100 mg einnehmen, da die Einnahme dieses Vitamins über einen längeren Zeitraum gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Bei allen Medikamenten, die Sie einnehmen möchten, informieren Sie sich am besten bei Ihrem Arzt, um 100% sicher zu sein, dass die Einnahme in Ordnung ist. Vielleicht braucht Ihr Körper bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht und sie können Ihnen nur schaden. Medikamente wie Galantamin sollten ebenfalls mit Vorsicht verwendet werden und nur zu besonderen Anlässen, wenn Sie versuchen, sich zu luziden Träumen zu motivieren.
Am Ende gibt es einige mögliche Methoden, um unsere Träume zu kontrollieren. Einige von ihnen funktionieren und haben sich bewährt, andere sind nur eine kleine Anzahl von Erfahrungen von bestimmten Personen. Sie können sie ausprobieren und sehen, ob Sie das Talent haben, Ihre Träume zu kontrollieren.
Seien Sie außerdem sehr geduldig. Diese Aufgabe ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Medikamente und andere Techniken versprechen nur einen möglichen Erfolg, und unser Gehirn funktioniert nicht gleich, daher kann dies für bestimmte Menschen hilfreich sein und für andere keine Wirkung haben.
Um luzides Träumen zu induzieren, versuchen Sie, die obigen Anweisungen zu befolgen, und wenn Sie versagen, dann seien Sie nicht enttäuscht. Vielleicht würden Sie einige ziemlich erstaunliche Träume verpassen, die Ihr Gehirn im Voraus für Sie eingerichtet hat.