Schlafen wirkt wie ein Weg, der Realität zu entfliehen, und wir alle genießen es, lange Nickerchen zu machen und uns Dinge durch unsere Träume vorzustellen. Manchmal können unsere Träume wie eine Ewigkeit erscheinen, und manchmal sind wir so enttäuscht, dass sie so schnell vorbei sind.

Dies hängt von der Art des Traums ab, den wir gerade hatten, und der allgemeinen Emotion, die danach folgte.

Träume können manchmal wie Realität erscheinen und es kann sehr sein, diese beiden zu unterscheiden.

Wenn sie also schlecht sind, hoffen Sie, dass sie so schnell wie möglich enden. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie lange Sie schon träumen und ob sie wirklich so lang sind wie Ihre Schlafzeit, werden wir diese Frage in diesem Artikel beantworten.

Was sind Träume genau?

Träume sind für Forscher noch weitgehend unbekanntes Feld. Sie können sich ihrer wahren Bedeutung nicht ganz sicher sein, aber aus wissenschaftlicher Sicht werden wir ihre Meinung zu Träumen erläutern.

Träume entstehen in unserem Gehirn. Sie sind eine Kombination aus vielen verschiedenen Dingen, die miteinander kombiniert werden, um eine eigene Realität zu bilden.

Sie sind eine Mischung aus verschiedenen Lehren, Gerüchen, Gefühlen, Bildern und sogar Audio, die wir im Laufe des Tages und unseres ganzen Lebens sammeln. Wenn wir schlafen, sortiert unser Gehirn all diese Informationen und schafft eine besondere Umgebung, ähnlich unserer Realität.

Auch die Traumphasen sind unterschiedlich und wir gehen nicht plötzlich in unsere Träume. Dies geschieht langsam und es sind nur wenige Schritte erforderlich, bis wir dieses Stadium erreichen.

Wir erleben zuerst leichtes Träumen, bei dem wir leicht aus unserem Traum erweckt werden können, und dies ist nur der Anfang unseres Traums.

Im nächsten Stadium hören unsere Augen auf, sich zu bewegen und wir gehen in die tiefere Phase unseres Träumens.

In der dritten Phase nehmen die Gehirnströme zu und in der vierten Phase schlafen wir ziemlich fest, sodass es in dieser Phase schwierig sein wird, jemanden aufzuwecken.

Und als letzte Stufe haben wir die REM-Phase, in der wir zu 100% schlafen. Der Punkt, an dem Träume entstehen, ist der Punkt während des REM-Schlafs. Dieser Teil unseres Schlafes ist die Zeit, in der sich unsere Augen schnell bewegen und unser Gehirn in dieser Zeit Überstunden macht.

Sie haben dies wahrscheinlich bemerkt, wenn Sie jemals eine Person schlafen sehen. Ihre Augäpfel bewegen sich schnell unter ihren Augenhöhlen, und das ist, wenn sie REM-Schlaf erleben.

Es wurden viele Studien zum Thema Träumen durchgeführt. Menschen wurden während ihres Schlafs untersucht und ihre Gehirnströme wurden sorgfältig überwacht, damit die Veränderungen in ihrer Bewegung erkannt werden können.

Auch aus Sicht eines Wissenschaftlers und Psychoanalytikers gibt es unterschiedliche Ansichten über Träume. Während Wissenschaftler sie als normale Gehirnfunktion erklären, die aufgrund von Überstunden unseres Gehirns auftritt, sehen Psychoanalytiker Träume als etwas Paranormales und etwas, das eine tiefere Bedeutung hat. Was auch immer Ihr Ansatz ist, es besteht kein Zweifel, dass sie etwas Bemerkenswertes und Außergewöhnliches in unserem Leben sind.

In unseren Träumen spiegeln unsere Erinnerungen und Gefühle, Bilder und andere Informationen nicht unseren vorherigen Tag wider. Sie können viele Tage vorher gesammelt und dann in dieser Nacht in unserem Traum reflektiert werden.

Die meisten Informationen aus unseren Träumen stammen aus jüngsten Ereignissen, aber einige können auch ein Spiegelbild unseres Langzeitgedächtnisses sein, gespeicherte Informationen.

Wie lange dauern unsere Träume?

Auch wenn es Ihnen vorkommen mag, dass Ihr Traum die ganze Nacht oder sehr lange gedauert hat, ist dies nicht ganz richtig. Einige von uns erinnern sich nicht an unsere Träume, oder die, an die sie sich erinnern, kommen ihnen nicht wirklich klar. Für diejenigen, die sich an ihre Träume erinnern, ist es wichtig zu wissen, dass wir in der Nacht mehrere Träume erleben können.

Sie können verwechselt werden und kommen nacheinander oder nach einer Weile, aber sie können nachts bis zu 6-7 verschiedene Träume haben. Sie können länger oder kürzer dauern, aber die maximale Zeit beträgt etwa 50 Minuten.

Dies sind Extremfälle, da wir während unserer REM-Phase normalerweise nur wenige Minuten träumen. Die durchschnittliche Zahl beträgt, um genau zu sein, etwa 15 Minuten pro Traum.

Die Langlebigkeit des Traums hängt auch von Ihrem Charakter ab. Wenn Sie ein fantasievoller oder introvertierter Mensch sind, haben Wissenschaftler bewiesen, dass Sie höchstwahrscheinlich länger träumen werden und sich an Ihren Traum klarer erinnern können als beispielsweise ein Extrovertierter.

Während Ihrer Schlafphase werden Ihre Träume innerhalb dieser wenigen Stunden getrennt und ihre Lebensdauer kann variieren. Einige von ihnen werden länger sein und andere können sogar nur wenige Sekunden dauern.

Nach jedem Schlafzyklus (etwa einstündiger Zyklus) erleben Sie einen weiteren Traum. Auch Ihre Gesundheit ist mit diesen Zyklen verbunden, da Sie mindestens 4 dieser Zyklen benötigen, um gesund zu bleiben.

Das größte Problem bei Träumen ist die Zeitverzögerung. Was also in Ihrem Traum wie eine Ewigkeit erscheint, ist in Echtzeit nur eine Minute oder Sekunde. Diese Verzögerung wird von Wissenschaftlern noch nicht erklärt, und es ist nicht einfach, alle Gehirnfunktionen bis ins Detail zu verstehen.

Wie können Ihre Träume länger dauern?

Es gibt keinen bewährten Weg, um Ihre Träume zu verlängern, aber Sie können Ihre Klarträume-Technik verbessern, was bedeutet, dass Sie mehr mit Ihren Träumen verbunden sein und sie möglicherweise sogar beeinflussen können. Es gibt viele Techniken, die angewendet werden können, und einige von ihnen funktionieren und andere nicht ganz.

Diese Techniken versuchen alle, Ihr Schlafgefühl zu wecken, so dass Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass alles um sie herum nur vorgetäuscht wird. Dies kann getan werden, indem Sie beim Träumen auf Ihre Gliedmaßen schauen.

Versuchen Sie, sich selbst davon zu überzeugen, nach unten zu schauen oder auf Ihre Hände zu schauen, da diese Teile unseres Körpers meist unsichtbar sind. Wir erleben oft Träume, während wir unsere Realität tun, und zwar indem wir die Welt mit unseren Augen beobachten und uns selbst nicht so sehen, wie andere uns sehen.

Andere Aktionen wie Sprechen oder Schreien sind ebenfalls eine gute Methode. Sie werden dann erkennen, dass Sie sich in einem Traum befinden, da diese Handlungen nicht ausgeführt werden können, und alles andere, was Sie in Ihrem Traum tun, wird Ihnen klarer und klarer. Auf diese Weise können Sie die Langlebigkeit Ihres Traums in gewisser Weise steuern.

Ihre Hände zu drehen und aneinander zu reiben ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Träume zu verlängern. All diese Handlungen werden Sie davon abhalten, Ihren wahren Körper zu erleben, und Sie werden länger träumen können, insbesondere einen bestimmten Traum.

Wenn es darum geht, Ihre REM-Schlafphase zu kontrollieren, ist dies unmöglich, da Sie dies nicht tun können. Sie werden aufwachen, wenn diese Phase vorbei ist, und Sie können nichts dagegen tun.

Letztendlich spielt es keine Rolle, wie lange Ihre Träume dauern oder ob Sie sich an sie erinnern oder nicht, es ist wichtig, dass Sie diese wichtigen Fakten über Träume kennen. Sie werden Ihnen helfen, sie zu verstehen und sie mehr zu genießen.

Wenn Sie denken, dass Sie die ganze Nacht im Traumland waren, denken Sie daran, dass dieses Gefühl nur eine Illusion ist und die erstaunliche Realität, die Sie erlebt haben, nur darin besteht, dass Ihr Gehirn Ihnen Streiche spielt.